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飲食店 30代 男性

飲食店 30代 男性

元々食べることが大好きで入った世界だったのですが、
昼夜が逆転した生活が長くなるにつれてだんだんと身体が大きくなってしまい、今ではお店でもいつも息切れしてしまい、
ダイエットしなければと頭ではわかっていても中々そのままになっていました。
時々は思い出したように炭水化物を控えてみたり、ウォーキングをしてみたりはやってはみるものの、全然焼け石に水状態で、痩せません。
両親が太っている事もあり、
遺伝なので仕方ないのかなと半ば諦めていましたが、
何かの本で、肥満に遺伝は関係ない事と、ほぼ生活習慣や食習慣が原因であると断言してあるのをみて、もう一度自分のダイエット魂に火がつき、知り合いに紹介してもらいvi spiralにお世話になる事になりました。
自分の場合は食いしん坊なので、
食を少なくしたり、
カロリーの低いものしか食べないというのは無理なので、とお願いしたところ、
逆に1日に5食食べる事を勧められてびっくりしました。
トレーニングの強度に合わせて勿論中身は変わっていきましたが、
1食でドカ喰いが今までのスタイルだったのが、1食が普通の女性の食事量ぐらいになり、それを5回に分けて食べるので、
1食1食の量がへって、
糖質も脂質も食べてるのに不思議と痩せていきました。
食事内容も指導してもらいながらやったのですが、
ホントにバランスのとれて色々なものを食べていいので全然空腹に耐えられなくなるとかなく、
半年前まではプロレスラーのような身体だったのが、
トレーニングと合わせて半年でマイナス18kg、体脂肪率も35%から23%と今ではまったく普通の人の体型です。
ここからはちょっとだけ欲。出してマッチョないい身体を目指して頑張っていきたいと思ってますので、まだまだこれこらもお世話になります笑

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